В живота на всеки човек настъпва момент, който изследователите определят като „най-опасния“. Това е периодът, в който здравето и животът са изложени на най-големи рискове, твърди американският изследовател Дан Бютнер.
Според 64-годишния експерт, загубата на цел и намалената физическа активност могат да доведат до повишена смъртност. Средно, най-опасната година от зрелия живот е годината на пенсиониране. През този период се наблюдава рязко увеличаване на смъртността, а хората често стават по-малко активни и дори губят смисъла на живота си.
Един от най-добрите начини да преодолеете този труден етап е да си намерите занимание след пенсионирането. Ако обичате професията си, можете да продължите да работите – това ще ви даде усещане за цел и принадлежност.
През 2020 г. Амстердамският институт за обществено здраве проведе анализ на 25 изследвания за връзката между възрастта на пенсиониране и смъртността. Интересното е, че резултатите показват, че пенсионирането е свързано с повишен риск от смъртност. Въпреки това учените не посочват точната причина за този феномен.
Физическата активност на работещите хора на 65 и повече години намалява по-бързо след пенсиониране в сравнение с тези, които продължават да работят на пълен работен ден. Според учените, това може да се дължи на липсата на хронични заболявания и фактори на начина на живот при активните пенсионери.
Бютнер отбелязва, че някои хора продължават да работят поради финансови затруднения. В този случай работата не винаги е благоприятна за здравето, особено за психическото благополучие.
От друга страна, има хора, които избират да продължат да работят, защото се наслаждават на взаимодействието с колеги и искат да предадат своя опит. В този случай, както здравето, така и работоспособността им се запазват по-дълго.
„Останете заети, бъдете активни и продължавайте да работите – вашето здраве и дълголетие зависят от това“, подчертава Дан Бютнер.
Въпреки че изследванията продължават, едно е сигурно – поддържането на активност, независимо от възрастта, помага за превенцията на редица сериозни заболявания, включително когнитивни нарушения като болестта на Алцхаймер.
<blockquote class=“tiktok-embed“ cite=“https://www.tiktok.com/@danbuettner/video/7470300390857248031″ data-video-id=“7470300390857248031″ style=“max-width: 605px;min-width: 325px;“ > <section> <a target=“_blank“ title=“@danbuettner“ href=“https://www.tiktok.com/@danbuettner?refer=embed“>@danbuettner</a> Don’t stop after retirement. Retirement can be the most dangerous time in your life if you stop moving. Studies show that it can actually increase your risk of health issues. 🏃♂️ Keep busy, stay active, and keep working—your health and longevity depend on it! <a title=“bluezones“ target=“_blank“ href=“https://www.tiktok.com/tag/bluezones?refer=embed“>#BlueZones</a> <a title=“healthyliving“ target=“_blank“ href=“https://www.tiktok.com/tag/healthyliving?refer=embed“>#HealthyLiving</a> <a title=“stayactive“ target=“_blank“ href=“https://www.tiktok.com/tag/stayactive?refer=embed“>#StayActive</a> <a title=“longevity“ target=“_blank“ href=“https://www.tiktok.com/tag/longevity?refer=embed“>#Longevity</a> <a title=“retirement“ target=“_blank“ href=“https://www.tiktok.com/tag/retirement?refer=embed“>#Retirement</a> <a title=“purpose“ target=“_blank“ href=“https://www.tiktok.com/tag/purpose?refer=embed“>#Purpose</a> <a target=“_blank“ title=“♬ Higher Consciousness (Epic Background Music) – Fearless Motivation Instrumentals“ href=“https://www.tiktok.com/music/Higher-Consciousness-Epic-Background-Music-6786896938424879105?refer=embed“>♬ Higher Consciousness (Epic Background Music) – Fearless Motivation Instrumentals</a> </section> </blockquote> <script async src=“https://www.tiktok.com/embed.js“></script>